Как влияют горы на жизнь и здоровье человека: трансформация тела и души

С древних времен Карпаты считались одним из культовых «мест силы». Люди приходили сюда за исцелением от самых разнообразных заболеваний и обращались в поисках душевной гармонии. Здесь кристальной чистоты горный воздух напоен ароматом хвои, серебристые ручьи обладают живительной способностью возвращать здоровье, а солнце радует особой щедростью. По своим характеристикам климат Карпат очень похож на знаменитую здравницу мира — швейцарские Альпы. Именно уникальными свойствами карпатского климата, химическим составом воздуха и воды объясняется сила этих мест. Поразительная способность к восстановлению эмоционального равновесия также имеет разумное объяснение… но обо всем по порядку.

Горный воздух — уникальный источник здоровья

Польза горного воздуха известна давно, а в современном мире уже подтверждена многочисленными научными исследованиями. К примеру, расположенный у подножия Альп швейцарский Институт спортивных наук университета Лозанны несколько десятков лет занимается изучением влияния гор на организм человека. Согласно его результатам горный климат является естественным и комплексным средством оздоровления и способствует целому ряду позитивных изменений:

• Повышение выносливости;

• Укрепление иммунитета;

• Значительное снижение симптомов бронхита, астмы, стенокардии;

• Нормализация сердечной деятельности;

• Особый воздух в горах повышает настроение и избавит от бессонницы;

• Повышение гемоглобина за счет активизации выработки эритроцитов;

• Активизация мыслительных функций.

Многие известные спортсмены мира лично подтвердили эффективность швейцарской методики, в ходе спортивных тренировок на высоте. Гениальный ученый Альберт Эйнштейн весь свой отпуск проводил в горах, в пеших прогулках. Пребывание на высокогорье поможет и людям, мечтающим похудеть (благодаря снижению аппетита естественным путем и комплексным физическим нагрузкам на «проблемные зоны»).

Как горные прогулки влияют на человека?

Чистый воздух с особенным составом в сочетании с активным времяпровождением способны творить настоящие чудеса. Укрепляется иммунная система, стимулируется образование костной ткани, снижаются неприятные ощущения при остеоартрите. Практика показывает: отказаться от курения гораздо легче именно в горах. 

Четырехчасовая пешая прогулка избавит вас от «лишних» 1200 ккал, поможет сделать ягодицы и голени подтянутыми и привлекательными. Безусловно, наибольший эффект достигается при сочетании физ нагрузок с разумной диетой. А уж полезных блюд местные кафе и рестораны предлагают великое множество, от карпатских грибов и ягод до речной форели. Говоря о том, чем полезен горный воздух, стоит упомянуть о защите от самых грозных заболеваний современности. Согласно исследованиям, любители прогулок на 25% меньше страдают от сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2 типа. Экологическая польза проживания в горных районах особенно важна для детей и подростков, организм которых активно формируется. 

Чему можно научиться в походе: 5 удачных возможностей

Прогулка в Карпаты — это не только полезное путешествие за бодростью и долголетием. Это незабываемые эмоции от общения с местной природой, это узнавание себя и победа над собственными страхами и комплексами. Немецкий писатель Томас Манн в романе «Волшебная гора» блестяще описал как влияют горы на жизнь и здоровье человека. Мастер сумел передать всю гамму ощущений и нюансы самочувствия, изменение мышления и поведения личности.

Интересным эффектом посещения высокогорных районов и действия разреженного воздуха (атмосферы высоты) является особенное состояние, названное высокогорной эйфорией. У человека обостряются сенсорные функции, благодаря чему окружающий мир ощущается намного ярче и многограннее. Возможно, именно поэтому монастыри и храмы построены в горах? Буковель также известен своими старинными деревянными церквями, которые расположены высоко над уровнем моря. Многие из них построены несколько сотен лет назад и являются историческими памятками и местами паломничества христиан.

Чем полезен горный воздух? Не только своей безупречной чистотой и фитонцидами. Эти места пропитаны уникальной атмосферой приключений и духовности, несут спокойствие и умиротворение. Ходьба по высокогорной местности рекомендуется как средство от апатии и тревожности, при восстановлении после эмоциональных перегрузок и стрессов. 

Путешествие в легендарный край поможет вам:

• Узнать свои сильные и слабые стороны, поверить в себя. Научиться рассчитывать свои силы и правильно распределять нагрузку.

• Найти друзей, единомышленников (а может, и встретить «вторую половинку»). Стать более общительным и открытым.

• Насладиться драйвом и пережить яркие эмоции, зарядиться позитивом.

• Научиться всем туристическим премудростям, от разведения костра и приготовления кулеша до элементарных навыков выживания в условиях «дикой» природы.

• Расширить свои знания о Карпатах, об активном отдыхе и о том, как прекрасна эта жизнь.

Карпаты — одно из самых радушных и гостеприимных мест в Украине, где вам будут всегда рады!