Як впливають гори на життя і здоров'я людини: трансформація тіла і душі

З давніх часів Карпати вважалися одним із культових «місць сили». Люди приходили сюди за зціленням від найрізноманітніших захворювань і зверталися в пошуках душевної гармонії. Тут кришталевої чистоти гірське повітря напоєне ароматом хвої, сріблясті струмки мають цілющу здатність повертати здоров'я, а сонце тішить особливою щедрістю. За своїми характеристиками клімат Карпат дуже схожий на знамениту здравницю світу — швейцарські Альпи. Саме унікальними властивостями карпатського клімату, хімічним складом повітря і води пояснюється сила цих місць. Дивовижна здатність до відновлення емоційної рівноваги також має розумне пояснення... але про все по черзі.

Гірське повітря — унікальне джерело здоров'я

Користь гірського повітря відома давно, а в сучасному світі вже підтверджена численними науковими дослідженнями. Наприклад, розташований біля підніжжя Альп швейцарський Інститут спортивних наук університету Лозанни кілька десятків років займається вивченням впливу гір на організм людини. Згідно з його результатами, гірський клімат є природним і комплексним засобом оздоровлення і сприяє цілій низці позитивних змін:

• Підвищення витривалості;

• Зміцнення імунітету;

• Значне зниження симптомів бронхіту, астми, стенокардії;

• Нормалізація серцевої діяльності;

• Особливе повітря в горах підвищує настрій і позбавить від безсоння;

• Підвищення гемоглобіну коштом активізації вироблення еритроцитів;

• Активізація розумових функцій.

Багато відомих спортсменів світу особисто підтвердили ефективність швейцарської методики під час спортивних тренувань на висоті. Геніальний учений Альберт Ейнштейн всю свою відпустку проводив у горах, у піших прогулянках. Перебування на високогір'ї допоможе і людям, які мріють схуднути (завдяки зниженню апетиту природним шляхом і комплексним фізичним навантаженням на «проблемні зони»).

Як гірські прогулянки впливають на людину?

Чисте повітря з особливим складом у поєднанні з активним проведенням часу здатне творити справжні дива. Зміцнюється імунна система, стимулюється утворення кісткової тканини, знижуються неприємні відчуття при остеоартриті. Практика показує: відмовитися від куріння набагато легше саме в горах.
Чотиригодинна піша прогулянка позбавить вас «зайвих» 1200 ккал, допоможе зробити сідниці та гомілки підтягнутими й привабливими. Безумовно, найбільшого ефекту можна досягти в разі поєднання фізнавантажень із розумною дієтою. А вже корисних страв місцеві кафе і ресторани пропонують безліч, від карпатських грибів і ягід до річкової форелі. Говорячи про те, чим корисне гірське повітря, варто згадати про захист від найгрізніших захворювань сучасності. Згідно з дослідженнями, любителі прогулянок на 25% менше страждають від серцево-судинних захворювань і діабету 2 типу. Екологічна користь проживання в гірських районах особливо важлива для дітей і підлітків, організм яких активно формується.

Чого можна навчитися в поході: 5 вдалих можливостей

Прогулянка в Карпати — це не лише корисна мандрівка за бадьорістю та довголіттям. Це незабутні емоції від спілкування з місцевою природою, це впізнавання себе і перемога над власними страхами та комплексами.Німецький письменник Томас Манн у романі «Чарівна гора» блискуче описав як впливають гори на життя і здоров'я людини. Майстер зумів передати всю гаму відчуттів і нюанси самопочуття, зміну мислення та поведінки особистості.
Цікавим ефектом відвідування високогірних районів і дії розрідженого повітря (атмосфери висоти) є особливий стан, названий високогірною ейфорією. У людини загострюються сенсорні функції, завдяки чому навколишній світ відчувається набагато яскравішим і багатограннішим. Можливо, саме тому монастирі та храми побудовані в горах? Буковель також відомий своїми старовинними дерев'яними церквами, які розташовані високо над рівнем моря. Багато з них збудовані кілька сотень років тому і є історичними пам'ятками та місцями паломництва християн.
Чим корисне гірське повітря? Не тільки своєю бездоганною чистотою і фітонцидами. Ці місця просякнуті унікальною атмосферою пригод і духовності, несуть спокій і умиротворення. Ходьба високогірною місцевістю рекомендується як засіб від апатії та тривожності, під час відновлення після емоційних перевантажень і стресів.

Подорож у легендарний край допоможе вам:

• Дізнатися свої сильні та слабкі сторони, повірити в себе. Навчитися розраховувати свої сили й правильно розподіляти навантаження.

• Знайти друзів, однодумців (а може, і зустріти «другу половинку»). Стати більш товариським і відкритим.

• Насолодитися драйвом і пережити яскраві емоції, зарядитися позитивом.

• Навчитися всіх туристичних премудростей, від розведення багаття і приготування кулішу до елементарних навичок виживання в умовах «дикої» природи.

• Розширити свої знання про Карпати, про активний відпочинок і про те, яке прекрасне це життя.

Карпати — одне з найбільш привітних і гостинних місць в Україні, де вам будуть завжди раді!