Отдых на море или в горах: что полезнее для здоровья?

Планирование семейного отдыха всегда связано с приятными хлопотами: мечты о путешествии становятся ближе, надежды о полном релаксе становятся реальными, надежды на новые впечатления, ощущения и эмоции уже вот-вот ворвутся в повседневную жизнь. Единственный вопрос остается вечным — отправиться в горы или на море?

Безусловно, украинцам повезло с разноплановостью локаций и каждый желающий может летом успеть отдохнуть на морском побережье и среди живописных карпатских вершин. Однако отпуска обычно хватает только на одно путешествие, во время которого нужно и отдохнуть, и оздоровиться. Так что же тогда выбрать? Песчаные пляжи с хрустальной соленой водой, морским воздухом и небывалой влажностью, что хорошо отражается на состоянии кожи — а вокруг полный релакс? Или рассмотреть отдых в горах на свежем воздухе, у горных вершин, рек и водопадов в современных отелях со СПА-услугами? Самое время обсудить преимущества моря и гор, потому что они точно не конкуренты и им есть чем соблазнить разные категории отдыхающих.

Польза отдыха на море

Море — неоценимый, мощный, природный ресурс. Планируя отдых на море, семьи часто вкладывают большой смысл с акцентом на оздоровление в эти 7-10 беззаботных дней. Более того, даже педиатры часто рекомендуют путешествовать с детьми к морскому побережью, где есть все необходимые условия для улучшения иммунитета и профилактики простудных заболеваний, а именно:

1. Морской воздух богат йодом, микрочастицами соли и озоном, которые естественно очищают дыхательные пути, уменьшают воспаление и улучшают работу легких.
2. Повышенная влажность морской атмосферы снижает раздражение слизистых, облегчает дыхание, особенно людям с бронхитами или хронической аллергией.
3. Плавание или хотя бы минимальный контакт со слабосоленой морской водой полезен для кожи: соль и минералы обеззараживают, стимулируют кровообращение, ускоряют процессы заживления микротравм на коже.
4. Регулярные морские купания активизируют работу сердечно-сосудистой системы, улучшают тонус сосудов и помогают нормализовать давление.
5. Прогулки по местным пляжам и игра на песке действуют как естественный массаж для стоп, а для малышей — как хороший вариант развития мелкой моторики и сенсорных систем.
6. Солнечные ванны, при соблюдении правильного режима пребывания на солнце, улучшают синтез витамина D, повышают иммунитет.

Морская атмосфера — это особый вайб с ноткой релакса и расслабления. Шум волн имеет мощный психоэмоциональный эффект. Приятная цветовая палитра успокаивает после стрессов, а удаление от ежедневной рутины в бетонных городах способствуют уменьшению тревожности, глубокому расслаблению, улучшению сна и настроения.

Польза горного отдыха

Горный отдых в украинских Карпатах — это очень интересное приключение для тела и души.

Во-первых: польза горного воздуха — необъятна, потому что он работает как природный ингалятор. Свежий, кристально чистый, с натуральным ароматом хвои и ели, насыщенный озоном и практически не содержит аллергенов, поэтому дышать становится легче уже с первых минут. А еще оно мягко тренирует сердце и сосуды — такой себе легкий кардио фитнес без спортзала.

Во-вторых, активности здесь на любой вкус: хотите — отправляйтесь на хайкинг, хотите — просто гуляйте по тропинкам с живописными видами на Карпаты. Для маленьких отдыхающих здесь рай возможностей и развлечений — парки аттракционов, этнопарки, контактные зоопарки, безопасный экстрим посреди гор и активности на воде. А как же дети любят отдых в горах с бассейном! Одно удовольствие и оздоровление на природе! Современные инновационные отели готовы размещать компании друзей, большие семьи, любое количество детей и взрослых. Отдых также можно забронировать, выбирая коттеджи в Карпатах в "Подгорье", где никто и ничто не нарушит ваш покой.

И еще один приятный бонус — сон после гор такой крепкий, что даже будильники боятся вас беспокоить. Одним словом, горы — это не только красиво, но и очень полезно. И для тела, и для души.

Кому что больше подходит?

Кому же лучше ехать к морю, а кому — в горы? Здесь все зависит от вашего настроения на отдых, планов, целей и даже от самочувствия. Если у вас астма, хронический бронхит или вы чувствительны к пыли — море станет настоящим спасителем: морской воздух мягкий, влажный, очищает дыхательные пути, а соль и йод — природные антисептики. Людям с сердечно-сосудистыми часто становится легче именно у моря — давление более стабильное и организму не надо адаптироваться к новой высоте. Для детей, пожилых людей и аллергиков морской отдых — это классное решение! Потому что здесь спокойный климат, купание, прогулки вдоль берега и минимум раздражителей. К тому же и шум волн прекрасно успокаивает нервную систему, которая часто возбуждена у детей и взрослых в больших городах.

А вот тем, кто любит активное движение, имеет хорошую физическую форму и жажду открытий новых горизонтов, где вы не просто будете созерцать прекрасное, а будете среди него — время собирать чемоданы в горы! Здесь можно отдохнуть мозгом и привести в тонус мышцы.

Дети тоже отлично подпадают под категорию активных отдыхающих, ведь их неиссякаемая энергия находит десятки направлений и занятий в горах, куда ее можно потратить с умом и пользой. А горная тишина становится идеальным фоном для успокоения и полного релакса как для родителей, так в для детей.

Современные горные курорты позволяют все и чуточку больше: полежать с книгой у теплого бассейна, хорошо загореть, получить полный комплекс СПА-процедур и круглосуточно дышать свежим горным воздухом. А о гостеприимной гуцульской культуре и вкусной гастрономии нечего и говорить. Вкусовые рецепторы тоже испытывают новые впечатления и ощущения, как нигде и никогда.

Так что же выбрать?

Отдых, какой бы он ни был — это глоток свежего воздуха для ментального здоровья, для замедления, релакса, улучшения настроения и ощущения вкуса жизни. Идеальным станет то место для перезагрузки, которое вам по душе.

Пожалуй, выбирать между морем и горами можно вечно, ведь каждый вариант имеет свои преимущества. Однако опытные отдыхающие чередуют морской бриз со свежими горным воздухом, выбирая в моменте ту локацию, которая отзывается в душе. Стоит также прислушиваться к своему телу и чувствовать, когда ему нужен крепкий сон, когда — свежий воздух, а когда шумные и экстремальные активности, чтобы полностью оторваться от обыденности. Все очень индивидуально, но всегда прекрасно — как на море, так и в горах!

Запланируйте путешествие своей мечты в отель "Подгорье"! Место, где время останавливается, душа — наполняется, а тело чувствует полноценный релакс и оздоровление каждой клеточкой!